Kanadski astronaut Chris Hadfield ponudio je savjete za samoizolaciju tijekom pandemije koronavirusa. Hadfield je proveo nekoliko mjeseci na Međunarodnoj svemirskoj stanici, a njegovi savjeti za samoizolaciju od koronavirusa uključuju razumijevanje rizika, pronalaženje osobnog cilja ali i shvaćanje važnosti svojih ograničenja i postupaka.
Tisuće ljudi širom svijeta bori se za svoje živote na bolničkim krevetima nakon zaraze novim koronavirusom, ali za ogromnu većinu nas najteži izazov s kojim ćemo se suočiti u narednim tjednima i mjesecima jest ostati daleko od naših prijatelja i članova obitelji kako bi zaustavili širenje COVID-19. Socijalno distanciranje i samoizolacija vjerojatno nisu bili izrazi za koje ste ikada očekivali da će se primijeniti u svakodnevnom životu, ali to je ono što ova pandemija zahtijeva. A tko bi nam mogao pomoći kroz duže razdoblje izolacije nego astronaut.
Prije nego što pogledate videozapis, ne biste trebali očekivati nikakve tajne koje mijenjaju život, a koje sami niste mogli pretpostaviti ali Hadfieldove riječi bi vam mogle djelovati smirujuće.
Hadfieldov prvi savjet je razumjeti stvarni rizik. Jedna od najvećih prepreka koju su mnogi ljudi morali svladati je suočavanje s ozbiljnošću situacije. Ne trebate paničariti ili se zatrpati s toaletnim papirom, ali morate biti informirani gledajući vijesti iz pouzdanih izvora jer svakog dana učimo nešto novo o virusu.
Drugo, morate shvatiti koji vam je cilj dok ste u izolaciji. Za mnoge od nas, taj će cilj biti zadržati privid normalne rutine dok se prilagođavamo radu od kuće i boravku u stanu ili kući tijekom radnih dana i vikenda. Najvažnija stvar koju mnogi od nas trenutno mogu učiniti je da se jednostavno ne zarazimo ili da ne širimo virus ako smo već zaraženi. Smislite kako se nositi sa svojom novom stvarnošću.
Zatim uzmite u obzir svoja ograničenja. Više država i gradova izdalo je naloge za boravak kod kuće, tako da je to prilično očigledno ograničenje. Većina nas također pokušava ograničiti broj odlaska iz kuće zbog namirnica ili nekih drugih vitalnih potreba. To je drugo. Zatim imamo ograničenje da ne možemo osobno vidjeti mnoge svoje prijatelje i članove obitelji. Nijedno od tih ograničenja nije idealno, ali svi moramo živjeti s njima.
Konačno, nakon što steknete uvid u situaciju uhvatiti se u koštac s rizikom, ciljem i ograničenjima s kojima ste suočeni, vrijeme je da poduzmete mjere. Bezbroj je načina da se kroz ovo razdoblje samoizolacije pokrenete: učenjem novih vještina, gledanjem propuštenih filmova i serija ili pjevanjem virtualnih karaoka s prijateljima na Google Hangoutsu… I vjerujte – virus će jednog dana proći.
